La natura ci regala tanti ingredienti che hanno un effetto benefico sulla nostra pelle ed anche sul nostro umore.
Gli oli essenziali, sono uno di questi, e non vanno confusi con gli oli corpo o viso che non vengono definiti essenziali.
Dottoressa posso utilizzarli in gravidanza e allattamento o possono creare problemi al mio bambino ed anche a me?
Leggi l’articolo per avere le risposte che cerchi.
COSA SONO GLI OLI ESSENZIALI
Sono delle sostanze che ci regalano le piante.
Essi svolgono delle funzioni fondamentali per proteggere la pianta stessa: intervengono nei processi vitali della pianta, attraggono o respingono insetti, difendono la pianta da microrganismi patogeni.
Per questo sono essenziali, perché rendono possibile la vita e la sopravvivenza delle piante.
Un po’ come la mamma per il suo bambino.
Possono essere estratti da varie parti della pianta, per esempio dai fiori, dalle foglie, dalle radici, dai frutti, dal legno o dai semi.
QUALI SONO LE FUNZIONI DEGLI OLI ESSENZIALI?
Gli oli essenziali possiedono numerose proprietà: disinfettanti e dermopurificanti, lenitive ed antinfiammatorie, cicatrizzanti e rigeneranti, deodoranti e profumanti, rinfrescanti e tonificanti.
COME SI UTILIZZANO?
Gli oli essenziali possono essere usati in tre modi:
- per inalazione: con un fazzoletto o con l’aiuto di un diffusore;
- per via topica: applicati sulla pelle, mai puri;
- per via interna: ingeriti o applicati per via rettale o vaginale.
QUALI POSSO USARE IN GRAVIDANZA?
Devi sapere che in gravidanza è meglio evitare l’uso di alcuni oli essenziali.
Ricorda sempre che naturale non è sinonimo di innocuo e privo di rischi, va sempre valutato caso per caso!
Via libera però all’olio di lavanda e di limone, che possono esser usati in gravidanza, ma sempre diluiti in altri oli vettore come l’olio di mandorle o l’olio di argan.
Se hai dubbi o domande, ricorda che puoi sempre contattarmi con un messaggio diretto su Instagram.
COME SI USANO GLI OLI ESSENZIALI?
Gli oli essenziali non vanno mai utilizzati puri, devi sempre diluirli con una base oleosa (per esempio l’olio di mandorle).
Si diluiscono al 2%: massimo 20 gocce di olio essenziale in 100 ml di olio vegetale.
Per sicurezza prima di usarlo, applica qualche goccia nell’incavo del gomito, sempre diluito, mai puro. Così se avrai qualche reazione eviterai di usarlo.
Dopo la gravidanza ed anche l’allattamento ti consiglio questi oli:
- l’olio essenziale di rosa e neroli: indicati per le pelli secche perché svolgono un’attività idratante;
- l’olio essenziale di mandarino: ripristina il microcircolo e contrasta il gonfiore di gambe e piedi;
- l’olio essenziale di lavanda: con effetto rilassante e distensivo da diffondere nell’ambiente.
Da uno studio molto interessante è emerso che l’inalazione su un fazzoletto di olio essenziale di limone riduca la sensazione di nausea e vomito in gravidanza*.
QUALI OLI ESSENZIALI POSSO UTILIZZARE IN ALLATTAMENTO?
Cara mamma inutile illuderti, in questa fase della vita c’è meno spazio per il tuo relax a cui comunque non mai devi rinunciare.
Trova sempre 10 minuti al giorno per curare il tuo corpo e la tua mente. Puoi usare ‘olio essenziale di lavanda e di limone, diluiti in olio vettore come l’olio di mandorle o l’olio di argan.
In allattamento ti consiglio di vaporizzare con il tuo diffusore oli essenziali dall’effetto rilassante per te e per il tuo piccolo. Non eccedere nella quantità di gocce, massimo una o 2 e tieni il diffusore lontano dal bambino. Otterrai comunque il beneficio che gli oli essenziali regalano.
Scegli l’olio essenziale di lavanda o di arancio dolce perché entrambi rilassano e predispongono ad un sonno tranquillo che è necessario per te ed il tuo piccolo in questa fase.
ATTENZIONE!!
Gli oli essenziali devono essere conservati in luogo fresco, in flaconi di vetro scuro- ambrato per proteggerli dal sole ed evitare la foto-ossidazione e devono evitare il contatto con l’aria.
Farzaneh Safajou 1 2, Narges Soltani 3, Mohsen Taghizadeh 4, Zahra Amouzeshi 5 6, Maryam Sandrous 7
